Každý z nás, kto pracuje v sedavom zamestnaní, vie, že telo si potrebuje niekedy jednoducho uľaviť. Mnoho ľudí si chodí zabehať, zaplávať alebo zajazdiť na bicykli. Nie každý z nás má ale toľko času…

 

V dnešnom článku si teda ukážeme 5 jednoduchých cvikov, ktoré môžete vykonávať v pohodlí vášho domova. Výhodou je bezpochyby to, že prevedenie cvikov vám zaberie len pár minút denne.