Vedeli ste, že vnútorná strana stehien je tvorená skupinou priťahovačov a patria sem adductor veľký, dlhý, krátky, sval hrebeňový a štíhly – Vidíte, každý máme štíhly sval na nohách :)…

Začnite tým, že namiesto výťahu začnete chodiť po schodoch. Tým pomôžete odstrániť tuk zo stehien a získate lepšiu kondíciu. Veľkým pomocníkom sú tiež semienka šalvie. Tou ďalšie vecou je pravidelné cvičenie. TOTO funguje dokonale. Výsledky sú viditeľné OKAMŽITE!

Pokračovanie na ďalšej strane…